一到夏天可以說是運動的天下，運動帶給人的改變相信很多人都了解，一直被黑的袁姍姍也是因為運動出馬甲線而被很多人路轉粉，但其實運動并不是非讓要求你大汗淋漓，輕運動也可以讓你狀態更加的好，自然更加的自信。

運動會給你增加自信，但并不全是因為身體發生了變化，建立了自信。而是開始喜歡上了不一樣的自己。養成了運動的習慣，心境也會變得跟以往不同。

自信源于你對自己身材變化的渴望，你覺得通過運動可以改變。即使身材沒有太大轉變，沒有六塊腹肌，你也通過運動建立起了信心。