現(xiàn)在人們的生活壓力真的是太大了，很多人每天坐在辦公室，盡管看著風(fēng)吹不著雨淋不著，但其實坐在辦公室也是有著很多不好的地方，久坐就是辦公室一族最常遇見的危害之一，據(jù)悉久坐甚至能減少壽命，那么對于辦公室一族而言，怎樣才能避免久坐的傷害呢?

根據(jù)一項在瑞士進(jìn)行的研究表明，在針對長期久坐的老人進(jìn)行研究時發(fā)現(xiàn)，減少久坐的時間比增加運動力更能延緩老化。在這些研究中，人們被分為常運動和不常運動兩類，并進(jìn)行長達(dá)六個月的持續(xù)性觀察，通過血液檢查觀察與壽命息息相關(guān)的染色體。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喜愛運動的一組染色體變短，顯示出壽命變短的趨勢，而減少坐著的時間后發(fā)現(xiàn)染色體變長。由此可見，減少坐的時間甚至比增加運動的時間更能增加人的壽命。