STEP1：泡腳按摩開始沒弄明白，我不是來做足部護理啊，怎么還要泡腳按摩?原來，泡腳是減手臂的第一步。泡腳加按摩在按摩身體的末梢神經的同時，也打通腳上的穴位，這樣可以促進接下去瘦臂的效果。

誰叫腳部的穴位連著全身呢，其中自然也有連到手臂的。泡腳的盆里加了薰衣草浴鹽，又是讓你放松的好東西。

STEP2：精油開背腳離手臂那么“遠”，卻連“泡腳按摩”都成了瘦臂過程中的一步，那么精油開背更加講得通了(背部總比足部要離手臂近一點)。

精油用的是瘦身按摩復方精油與西柚單方精油的混合精油，西柚本就是瘦身良品，跟瘦身按摩復方精油一起，當然就更是事半功倍了。不過現在依然還不是直接減手臂，通過精油開背，促進淋巴排毒，也還是為了過會兒的瘦臂打基礎。

STEP3：瘦臂手推脂終于輪到直接的瘦臂了。一臺噴霧機對著我的上臂，噴出來的霧熱熱的，據說是為了打開手臂上的毛孔。不多時，小姐已經在我的上臂抹上了一層浴鹽，開始不停的揉搓。

5分鐘后，用毛巾把浴鹽擦掉，重頭戲終于開始：涂上瘦身按摩精油和西柚精油，開始手推脂。何謂手推脂，就是通過手的力道分不同方向揉捏手臂，以達到把脂肪打碎的效果，同時讓這些瘦身成分有效發揮作用。