4、皮膚
添加了化學物質的化妝品,往往讓皮膚變得脆弱;陽光則更是皮膚面臨的又一個難關。針對于秋季來說,如何保濕是女性最關注的問題。當然,方法也有很多種,可以使用護膚品,也可以使用食物來進行食補。以下小編主要介紹食物療法。
皮膚該如何保養?
補水蔬菜
一)蘆薈——保濕、鎮定皮膚、抗過敏。蘆薈果肉可直接敷臉,榨汁后也可作為保濕噴霧,于曬后敷用有良好效果。
二)黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎。黃瓜榨汁后可敷臉,也可作為化妝水使用,能鎮靜肌膚,消炎美白。
三)西蘭花——增強皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈**。
四)萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺。萵苣榨汁后可敷臉使用,稀釋后可作為化妝水,能緊致毛孔,滋潤肌膚。
五)芹菜——抗老、防皺、活化肌膚。芹菜榨汁后可敷臉,稀釋后可作為化妝水使用,能防止肌膚老化。
六)西紅柿——展平皮膚新皺紋。含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現,常吃西紅柿,還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。
補水水果
一)葡萄——消除暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部,能防止肌膚老化。
二)西瓜——鎮靜皮膚、美白、保濕。將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水,和面粉調和后可當面膜使用,能使皮膚水嫩光滑。
三)檸檬——美白、除皺、抗痘。檸檬榨汁后可與其他食材調和敷用,避免直接敷在臉上,美白功效超優。
四)獼猴桃——消除斑點等斑點。獼猴桃富含維生素E,可干擾玄色素天生,預防色素沉著、保持皮膚白凈,并有助于消除皮膚上已有的斑點等斑點。
其他補水食物
一)牛奶——增強皮膚張力。牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度,有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
二)大豆——防止色素沉著于皮膚。大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制皮膚朽邁,更能防止色素沉著于皮膚。
三)肉皮——充盈皮膚。肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿,從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。
四)海帶——調節皮膚油脂分泌。海帶是礦物質含量豐富的堿性食品,常吃能調節血液酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂。
|
郵箱:webmaster@vdolady.com 歡迎批評指正 鄭重聲明:未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號