通過不正當(dāng)?shù)?STRONG>減肥手段塑造纖瘦病美人的方式已經(jīng)落伍，“吃得美味又瘦得健美”才呼應(yīng)時下正流行且愈演愈烈的健康生活潮流。科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，只有吃對適合血液需求的“外源凝集素”食品，才能有利于腸胃消化，從而帶給身體和情緒以正面能量。

營養(yǎng)來自食物，“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”，美國著名的“自然療法”專家彼德*達(dá)達(dá)莫醫(yī)生提出這一血型飲食減肥論，正解釋了為什么那些減肥的人屢屢失敗的原因。如墜云霧的減肥者終于茅塞頓開，只要認(rèn)清自己的血型飲食特質(zhì)，吃對食物就能輕松減肥。

于不同人之間血清和紅細(xì)胞出現(xiàn)凝集反應(yīng)的內(nèi)在規(guī)律而產(chǎn)生了A、B、O、AB四大基礎(chǔ)血型，而血型瘦身飲食與此同理，因為食物中含有大量“外源凝集素”的蛋白質(zhì)，它們與不同血型相遇就會起到凝集的作用，使能量的代謝作用惡化，集聚脂肪從而使人肥胖起來，而有的“外源凝集素”則有促進(jìn)能量代謝的作用，防止肥胖。

通過不正當(dāng)?shù)?STRONG>減肥手段塑造纖瘦病美人的方式已經(jīng)落伍，“吃得美味又瘦得健美”才呼應(yīng)時下正流行且愈演愈烈的健康生活潮流。科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，只有吃對適合血液需求的“外源凝集素”食品，才能有利于腸胃消化，從而帶給身體和情緒以正面能量。

A型血：甜薯色拉

紅薯是減肥瘦身的妙藥。因為其煮熟后，部分淀粉發(fā)生變化，與生食相比可增加40%左右的食物纖維，能有效刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便，此外，紅薯中的膳食纖維和果膠還具有阻止糖分轉(zhuǎn)化成脂肪的特殊功能。另外，紅薯的熱量只有大米的1/3，冰鎮(zhèn)后熱量更低，想減肥的A型血的人可大快朵頤，盡享美味。

材料：

紅薯、芒果、花生、甜椒、甜洋蔥、香菜

做法：

1.薯、芒果刨皮后切成丁狀備用（大概是紅薯3個，芒果1個的比例）；將甜辣椒和洋蔥切絲備用。

2.將步驟1材料裝盤后淋上橄欖油、青檸汁，再撒上肉桂粉、孜然粉、豆蔻粉，放入烤箱。

3.將食物盤拿出烤箱后自然冷卻后輕輕攪拌，使其溫度均勻。

4.撒上花生粒，最后放上香菜點綴即可。

TIPS

1.紅薯一定要蒸熟煮透，因為紅薯中淀粉的細(xì)胞膜不經(jīng)高溫破壞，會難以消化。

2.為了防止腹脹，可用少量食鹽水將紅薯浸泡10分鐘，然后再用清水沖洗兩遍，做熟后再吃。