發胖根源四宗最
常聽人家說少吃就能瘦下來，但是不是所有MM少吃都能瘦的，這是為什么呢？
1少吃了一餐，卻多吃了點心or宵夜?
發胖原因：減少吃非正餐的機會，才是最有效的少吃一餐窈窕法。
雖然少吃了午餐，卻多吃了下午茶?少吃了晚餐，卻多吃了宵夜?這樣當然是沒有效的啦!而且還會使你的身材更容易胖起來!
黑名單：方便面、臭豆腐、鹽酥雞、鹵味
光榮榜：粥和清湯。生姜粥、大蒜粥……推薦各種美顏瘦身粥、清湯
出招：正確的減肥觀念本來就應該是有計畫的飲食加上規律的運動，兩者相互協調才能達到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暫時瘦下來了，也很容易就遭遇復胖惡魔來纏身喲!
2少吃也少動了嗎?
發胖原因：熱量攝取減少了、消耗也減少了，結果總熱量還是沒變。
只利用節食來減肥，本來有的運動習慣突然停止或減少，少吃，雖然熱量的攝取減少了，但是停止運動也同樣減少了消耗的熱量，少吃也少動，結果還是瘦不下來!
出招：正確的減肥觀念本來就應該是有計畫的飲食加上規律的運動，兩者相互協調才能達到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暫時瘦下來了，也很容易就遭遇復胖惡魔來纏身喲!
|
重點閱讀
熱門推薦
網友評論:
每日推薦
- ·今季皮草當道 暖融融度過嚴寒 2010-5-11
- ·蓋樓余溫未盡，投票熱浪來襲2010-5-11
- ·冬季女性養生錦囊：喝西梅萃遠 2010-5-11
- ·“新白領標準”引網上爭議2010-5-11
隨便看看
熱點排行
娛樂瘦身服飾美容
- 1《相親結婚》相關新聞
- 2《幸福最晴天》相關新聞
- 3丁曉紅助陣中鈔國鼎新春年會唱響《美麗的日
- 4《我的公主》分集劇情介紹
- 5丁曉紅將加盟導演協會表彰大會獻三亞形象歌
- 6《民國往事》幕后花絮
- 7《沙子宮殿》分集劇情
- 8《后宮甄嬛傳》故事大綱
- 9《特戰先鋒》分集劇情介紹
- 10《大英雄鄭成功》分集劇情
- 1是什么冷漠了愛情
- 2盤點眾女星靠胸上位 胸有有料秒殺觀眾
- 3絕色美女 誰說都是錐子臉
- 4神奇瘦臉 最有效的注射瘦臉方法
- 5瘦臉按摩出奇效 4大步驟要記牢
- 6瘦臉按摩術 3根手指輕松打造小臉
- 7小巧鼻帶來不一樣的美
- 8臉部按摩手法甩掉大餅臉
- 9瘦臉按摩操 一根手指打造瓜子小臉
- 10亞洲人的瓜子臉完美塑造法
欄目導航
關于我們 | 廣告招商 | 合作共贏 | 合作媒體 | 招賢納士 | 網站地圖 | 聯系我們 | 免責申明
郵箱：webmaster@vdolady.com 歡迎批評指正 鄭重聲明：未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像，如有違反，追究法律責任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號