唉，可能每個人都會對自己要求嚴格吧!具體過程是先給你按摩，再抹上減肥霜，裹上保鮮膜，再裹上一個黑色的儀器，里面就象有個小錘子再給你敲啊敲。

剛開始沒什么感覺，漸漸的就感覺越來越熱，最后簡直是發燙了!里面的小錘子也感覺敲得越來越痛，最后簡直痛得受不了了，小姐還說給我調的最低檔!

還說有的很胖的人，調到最高檔還毫無感覺最后回家是不能坐小車，只能坐公共汽車的，因為一坐下就感到燙得受不了!

有時公共汽車空的不得了，我都只能站著，其他的乘客都用異樣的目光看著我，搞得我象怪物一樣那段時間我的老公，當時的男朋友天天陪我去，回來就天天去吃火鍋，搞得火鍋也熱，我小腹也熱就這樣天天受痛苦，天天暴食暴飲。

我的小腹真的減下來了，平坦得不得了但最后也會反彈的你也可以不去美容院，就在家里自己做，但我感覺效果會很大折扣的，這個我也不會再嘗試了，還是推薦給意志力強的妹妹。

好了，還是說說正題，生寶寶后的恢復工作。生完后，我大概戴了有20多天的收腹帶，(減肥先不提，是可以有助于子宮的收縮的，后來癢得受不了，我就扔了)每天再配合邦兒妊娠防修乳做按摩。

堅持了一個月，效果不錯，肚子明顯的小了好多!我再接再勵，隔天做次腹部運動!不要天天運動哦，肌肉也需要休息的，也利于堅持。