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孕媽最愛的美味的催奶食譜

http://www.goubaojian.cn | 2010年11月28日 14:30  | 精彩專題 | 收藏

奶水少的媽媽可以試試這些下奶食譜,簡單又美味:

1、下奶食譜之黑芝麻粥(適用產後乳汁不足)

材料:黑芝麻25公克、大米適量

作法:將黑芝麻搗碎、大米洗凈、加水適量煮成粥。每日2、3次,或經常佐餐食用。

2、下奶食譜之紅糖豆腐(滋陰養(yǎng)血增乳)

材料:豆腐2、3塊,紅糖50公克

作法:豆腐切塊、水煮,加紅糖,可在加入少量米酒。水沸20分鐘後可食。每日一次,連服5天。

3、下奶食譜之雞蛋沾芝麻末

材料:雞蛋(隨個人消化能力而決定數量)、芝麻粉

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[責任編輯:wulan899 ]
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