獨特妙法

我在健身房時，看到很多女孩子為了讓自己多排汗，都穿那種連身的減肥褲，有的還在身上纏上保鮮膜。我覺得這種方法挺好的，于是靈機一動，把放在家里很久不用的長款不透氣的雨衣穿上，每天鍛煉下來，全身都濕透了。雖然感覺有些奇怪，但效果卻是出奇地明顯。

用很少的錢就可以達到在健身房的訓練效果哦。

享“瘦”秘笈

把我的幾點減肥竅門告訴大家

1、劇烈運動后，即使再累，也絕不能立即坐下來休息。這是保證你有一個渾圓、上翹臀部的必要條件。

2、早餐一定要吃，選擇一些簡單的水果和果汁就可以。

3、豆類吃的東西是減肥的最佳食品，養(yǎng)成每天吃一些豆制品的習慣，不僅能潤腸、通便，還可以護膚養(yǎng)顏。

其實，減肥真的不是一件很困難的事，只要你心態(tài)平和，把它當做一件很舒心的事情來做，就會發(fā)現(xiàn)這其中的樂趣。我們現(xiàn)在選擇運動，除了使自己能擁有勻稱的身材，更是為了自己的生活變得豐富，有意義。