饞嘴MM最愛的減肥食譜
第三天：飲食：早餐：酒釀蛋（酒釀150g+鵪鶉蛋4個）+豆漿一杯+酸奶兩杯中餐：阿拉棒十根（其實就是餅干啦）下午：千層雪一小盒同事買的~晚餐：FB。。。吃了好多菜還有半碗米飯，另外兩杯啤酒
運動：晚上走路回家1小時
第四天：飲食：早餐：兩杯酸奶+一杯豆漿午餐：兩個小香瓜+兩個青菜包子下午：兩個香蕉一個蘋果三個草莓晚餐：10個提子兩塊棗糕150g酸奶
運動：早上走路1小時晚上走路70min豎腿
第五天：
早餐：酸奶200g+棗糕一塊+豆漿一杯中餐：咖喱牛肉150g+米飯50g+蔬菜沙拉一份+奶油蘑菇湯一份下午：蘋果半個晚上：米飯一碗+牛蛙50g+青菜100g+欖菜豆角100g+棗糕一塊
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