孕婦產后往往出現身心疲憊，面色憔悴的情況。很多孕婦盡管夢想著能夠通過產后護理恢復到產前的樣子，卻始終差強人意。那么該從什么時候開始調理自己，為產后恢復亮麗做準備呢？

從何時開始？

1、皮膚管理-產后2周后

產后通常能明顯感覺到皮膚變得松弛，這是因為產婦的身體因為生產讓處于一種非常疲憊的狀態。這種情況下，建議用較溫和的洗臉皂或是溫水洗臉，再敷上保濕霜或是用精油來達到營養補充的效果。產后1周開始，用手指輕按面部皮膚做個按摩也是個好辦法，但要注意手指的力度，避免過大的壓力和過度揉搓。面膜和天然乳霜等基本的皮膚管理則要在身體狀態穩定的2周后開始，一星期1~2次為佳。

2、減肥-產后6周后

隨著產后身體的恢復，懷孕期間增長的體重會自然下降。此時，建議產婦們將注意力從體重數字的變化轉移到體力恢復后的減肥上來。在惡露止住前進行減肥的話，會造成產后傷口惡化、身體疲勞加重，并妨礙身體健康的恢復。特別是進行母乳喂養的產婦，絕對不能通過節食來進行減肥。