掌握這四點 健康減肥不傷身
四、養成日常良好的減肥習慣
1.上班族的快步走
可以用上下班回家的路上完成。堅持一點：能走的不騎車、能騎車不坐車。上下班時盡量多走一段路，用快步走的方式，這樣就是很好的體育鍛煉及有氧運動，它的好處：簡單易行、不用占大量時間、每周最少五次。
2.養成收腹的好習慣
如果現在還沒有這個習慣，每天堅持40分鐘收腹運動，此時使用胸呼吸，只要持之以恒就不會為腹部和腰部而發愁了。
|
重點閱讀
熱門推薦
網友評論:
每日推薦
- ·《忐忑》一曲誰人懂？2010-4-28
- ·烏魯木齊“賣菜哥”爆紅網絡_ 2010-4-28
- ·今季皮草當道 暖融融度過嚴寒 2010-4-28
- ·蓋樓余溫未盡，投票熱浪來襲2010-4-28
隨便看看
熱點排行
娛樂瘦身服飾美容
- 1《七妹》相關新聞
- 2《相親結婚》相關新聞
- 3《幸福最晴天》相關新聞
- 4丁曉紅助陣中鈔國鼎新春年會唱響《美麗的日
- 5《我的公主》分集劇情介紹
- 6丁曉紅將加盟導演協會表彰大會獻三亞形象歌
- 7《民國往事》幕后花絮
- 8《沙子宮殿》分集劇情
- 9《后宮甄嬛傳》故事大綱
- 10《特戰先鋒》分集劇情介紹
- 1是什么冷漠了愛情
- 2盤點眾女星靠胸上位 胸有有料秒殺觀眾
- 3絕色美女 誰說都是錐子臉
- 4神奇瘦臉 最有效的注射瘦臉方法
- 5瘦臉按摩出奇效 4大步驟要記牢
- 6瘦臉按摩術 3根手指輕松打造小臉
- 7小巧鼻帶來不一樣的美
- 8臉部按摩手法甩掉大餅臉
- 9瘦臉按摩操 一根手指打造瓜子小臉
- 10亞洲人的瓜子臉完美塑造法
欄目導航
關于我們 | 廣告招商 | 合作共贏 | 合作媒體 | 招賢納士 | 網站地圖 | 聯系我們 | 免責申明
郵箱：webmaster@vdolady.com 歡迎批評指正 鄭重聲明：未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像，如有違反，追究法律責任。
Copyright ©
2009-2010 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP備09005267號