豐胸三個動作 瘦身也兼顧
瑜伽美胸運動
A、雙手交叉于頭后，挺胸。
B、手臂上舉，伸直，突出胸部。
毛巾操
運動一：
A、準備一條干毛巾，雙手抓信毛巾，手盡量向前伸直，置于胸部前方位置，雙手要平行。
B、接著把雙手上下交叉，要盡全力拉扯肌肉，持續幾秒鐘，再回到第一步，反復交替10次。
注意：此動作重復10次左右。手掌用力時，胸大肌就會緊張，最后在脫力時就能將新鮮的血液送達肌肉。
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