二、1998年，美國凱里博士從苦瓜中提取了極具生物活性的成分——高能清脂素。實驗證實，每天服用一毫克該成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰圍瘦小兩毫米。

三、朋友說在日本曾經見到含有“苦瓜清脂素”的減肥藥，賣到近3萬日元，俺大概算了一下，合人民幣一千多大元，于是打消了讓朋友從國外帶藥的念頭，決定直接生吃苦瓜，不僅價格便宜，而且總好過吃藥——畢竟“是藥三分毒”嘛。

傳說有效的食用數量：

每天2—3根，洗凈去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食。

本人目前身體狀況：

體重：57.5公斤，身高168厘米，褲子穿28的(看著去年夏天那些25的褲子，我真想哭，我這個人一長肉保準會多數長在腰上，以至于老爸老媽聽說我要減肥時看著我那兩條又長又細的腿都罵我作孽，但他們哪里知道我的腰腹有多么的“藏肉”)。

實驗過程

第1天

早飯：20個炸餃子。

中飯：一碗飯，一條魚，若干炒菜。

晚飯：一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干炒菜。

夜宵：一杯酸奶，兩杯啤酒，兩條辣鴨脖子，一條苦瓜。

感受：小心翼翼地咬了第一小口，好苦，再吃下去，那青澀的味道實在難以忍受，強忍著吃了一根，實在吃不下第二根了。