要變瘦，當(dāng)然就是要立志殺脂，消除那些討厭的脂肪，不過(guò)小贅肉一旦在某些部位出現(xiàn)，想要讓它變不見(jiàn)，可真的是比登天還要難呀，特別是腹部脂肪是肥胖過(guò)程中最快囤積的部分，也最難消除。給你一個(gè)按摩技巧，讓你輕松燃脂。

芳香按摩塑身技巧

要如何自己來(lái)進(jìn)行芳香按摩?首先要找一個(gè)能令自己完全放松的舒適環(huán)境，按摩時(shí)可以先從局部按摩起，例如：先按摩常會(huì)感到疲勞的雙足、腿部，或是緊繃的肩膀、脖子等。

1.肩、頸

肩、頸是非常需要按摩的部位，通常壓力大時(shí)肩頸便會(huì)覺(jué)得僵硬緊繃，而透過(guò)芳香按摩可以逐漸紓解肌肉的緊張。

step1順著肩膀由外向內(nèi)往頸部慢慢推揉，用手掌緊貼著肌膚推揉。

step2接著，用指尖及指腹和手掌的力道，壓捏整個(gè)肩膀，也是順著肩膀往頸部推壓。

step3來(lái)回按摩數(shù)次后，再改用畫(huà)圓的方式壓捏，范圍包括肩胛骨周圍。