三伏天已經降臨了！但是南北風俗和氣候相異，在這個特別時期，我們應該吃些什么呢？維度小編小編收集了一些經典食譜，供大家參考！

南方：吃"伏羊"、喝燒酒

俗話說"冬羊夏狗"，可見，羊肉應該是寒冬的美食。但在滬郊奉賢的莊行地區，卻有個古來相傳的伏日吃羊的食俗。人們在大伏天，坐在一起，吃著羊肉，喝著燒酒，滿身透汗，這個習俗有點"反季節"的味道，吃得大汗淋漓，可以"發汗排毒"。

而現在，"伏羊"節已被列為上海市非物質文化遺產，并已成為滬郊的一個農家旅游活動。

路邊荊煨雞

長沙是我國有名的"火盆"之一。老一輩的人都記得在起伏這天，要用路邊荊燉雞來吃。

路邊荊是一種田間山頭常見的草藥，具有驅風，清熱解毒的功效，路邊荊的根熬水喝可以散寒去毒健腿強身，緩解風濕疼痛。

而雞也不是普通的雞，而是當年剛開叫的小公雞，再放幾片姜，一起燉來吃。

在這天吃了雞湯，能保來年腰腿不痛，風濕不沾，蚊蟲不會叮咬，渾身不會長瘡生毒。

所以，到了臨近起伏的時候，隨處可見小公雞和路邊荊賣，而且現在都學會了"配套銷售"。

"三伏天"吃狗肉

雖然都是在湖南地區，但是株洲湘潭卻流行著"三伏天"吃狗肉，喝狗肉湯的習俗，他們認為這是"以熱治熱"是最好的補虛。因為冬天天氣太冷，補度不到，"三伏天"乘熱補熱，正像給一棵茁壯的樹木施肥，讓他更加強壯。

還有把狗肉的品質和皮色聯系起來的，"一黑，二黃，三花，四白"，就是說：黃狗為上，白狗次之，黑狗為下。