如何解決：堅持有效的運動是改善此類浮腫的最好方式，同時注意睡前一小時內不要喝太多水，配合具有促進循環、消除浮腫的護膚品或按摩霜，也可以起到不錯的效果。

B型

喜歡吃咸辣口味的食物，也就是我們常說的口重，平時飲食品種單一，食物攝取營養不均衡，長期出現面部及下肢浮腫。

診斷：營養不均的浮腫

我們一直在強調“低鹽”飲食。飲食中鹽分過多，而又缺乏某些礦物質時，就容易造成營養失調性浮腫，如果你還有什么慢性病，那造成的麻煩就更大了。

如何解決：嘗試改變自己的口味，過甜、咸、辣的食物都會加重浮腫癥狀。同時多喝水、幫助代謝的綠茶——普洱茶是不錯的選擇，多多攝入食物纖維，可以有效減輕此類浮腫。

C型

人在直立體位時，體內醛固酮分泌增加，引起水腫。稍做休息或改變體位后，浮腫可自行減輕。

診斷：體位性浮腫

一些工作上須長時間站或坐的人因重力的關系，血液和水分因回流速度減慢而容易在膝部以下部位出現浮腫。

如何解決：不要久坐或久站，配合定期的健身與按摩，可幫助改善體位性浮腫。另外睡前不妨把腿放在高處，可以改善此類狀況。

D型

在生理周期月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，此癥狀在經期過后就會有所好轉。

診斷：經前期浮腫

這類浮腫多與月經周期變化和內分泌功能改變有關，屬正常生理現象。月經來潮時，排尿量增多，浮腫及其他癥狀可逐漸消退。

如何解決：在月經前期，盡量少吃含鹽份高與刺激性食物，配合適當舒緩的運動和按摩來幫助緩解經期浮腫。