美味瘦身餐 讓你吃著瘦
4、多吃含纖維豐富的食物。
5、不喝茶或咖啡。
6、固定就餐時(shí)間，兩餐之間不要吃零食，而晚餐則不要太晚。
鏈接：兩個(gè)適當(dāng)?shù)腗ontignac餐備選餐單
1號(hào)餐(含脂肪和蛋白質(zhì))：
1、無限制數(shù)量的肉、魚或煮過的肉類制品。
2、綠色蔬菜。
3、乳酪。
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[責(zé)任編輯：phoebe_n ]
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