想要高齡受孕，調經理帶是孕前的重要事項。所謂調經是指調整月經，使行經時間規律，經期長短合宜，經量多寡正常，因為量少有可能是子宮內膜太薄，會使受精卵著床不易。此外，血色深淺和經痛的情況，都在調經的范圍內。理帶是指調整陰道的分泌物。太多分泌物是體濕的表現，易造成不孕;太少又會造成陰道干澀，行房困難，當然受孕也難。

第四，改變你的生活習慣，開始習慣接受另一個生命的打擾。

孩子的到來，一定會破壞你原來已經形成的生活上的平衡，因此，從懷孕前，你就應該有計劃地調整你的生活習慣，讓自己適應有孩子之后的狀況。比如，多吃一些高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，而諸如茶、酒、煙、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品都盡量減少攝取。同時，應有意識地遠離太吵、太壓迫的空間;注意天氣變化，減少患上疾病的幾率，即便真的患病也不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑，除非是醫生配給。當然，安眠藥、鎮靜劑、抗痙攣藥等都不可隨意使用;更不要接觸傳染病患者。