減肥新秀 豆腐幫你狠減脂肪
林口長庚醫(yī)院家醫(yī)科主治醫(yī)師陳進明說，他不贊成吃單一食物減肥，若單一過多或不足就無法形成人體所需能量，豆腐吃過量也會對身體造成負擔。
豆腐減肥法方法：建議每日吃2塊以上豆腐，取代米飯、肉攝取量，2塊盒裝豆腐300卡原理：豆腐富含植物性蛋白質(zhì)和大豆異黃酮，具飽足感、不易餓不適用。
痛風病患或血中尿酸濃度過高者注意：攝取過量可能脹氣，且仍要攝取足夠蔬果，才能維持營養(yǎng)記住了，每天兩塊豆腐可以減肥，但是不可以多吃哦!
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