抗衰老食品：草莓

同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。草莓屬漿果，草莓不但汁水充足，味道鮮美，并含多種果酸、維他命及礦物質等功效。草莓可改善膚質，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。

抗衰老食品：大豆

大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等。

抗衰老食品：蘋果

蘋果營養豐富，當中含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有粗纖維和各種礦物質。而蘋果當中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，豐富的果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

抗衰老食品：葡萄

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，葡萄中還含有類黃酮，類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，清除體內自由基。

抗衰老食品：西紅柿

西紅柿豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。防癌、給你好食欲、精力旺盛

抗衰老食品：橙子

防癌，一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。柑橘類水果中的桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。