八個減肥不成功的原因 你知道多少
7.間斷時間量體重
如果已經多次減肥失敗，就不要經常去量體重，否則每次看不到明顯的變化，就會感到失敗、失望，增加了減肥失敗的概率。正確的做法是，每三天量一次，或者每周量一次，這樣更有效。
8.要成為熱量專家應該熟練掌握有關熱量的知識。不僅要學會計算自身需要的熱量，還需要掌握可以吸收的熱量的食品清單。
在了解自身狀況和體內所需熱量的準確值后，就不會總抱怨體重沒有變化了。提示：這些都是生活中的一些小細節，只要你注意，一定能過減肥成功的!
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