左手吃飯法：

韓國有醫(yī)學家研究證明，習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子，會對體重減輕有異乎尋常的效果。試驗者在改用左手吃飯后，不僅體重有所減輕，而且膽固醇值與血壓也都恢復(fù)正常。

這個研究成果，對于想保持身材苗條的人來說，無疑是一個十分令人振奮的消息，嘗試左手吃飯也無需任何額外的支出，何樂不為？不過，全MM提醒大家要注意的是，這種方法對于習慣左手吃飯的人無效，她們應(yīng)該用右手啦！

蕭亞軒：鍛煉常常，貪吃無妨

蕭亞軒的承認自己是個很貪吃的人。盡管在娛樂圈里生存不容易，好多人因為在這個圈子里一直“吃不飽”，但蕭亞軒曾經(jīng)爆料：“我甚至半夜常常熬不住餓，還會吃減肥的大禁忌--宵夜”。“我沒辦法硬撐著不吃飯，餓肚子對我來說，簡直不可思議。”蕭亞軒無法想象為了減肥必須餓到頭昏眼花，因為她不但一天多餐，也很愛吃熱量超高的速食食品，再加上水果、甜點。

除了夸張地拼命吃，蕭亞軒也有一套更嚴厲的健身訓練方式，讓自己更瘦。“還好我原本就有健身的習慣，再加上媽媽的食補，就算瘦也不會不健康。”

健康訓練法：

很多人都認為在飯后運動會起到很不錯的減肥效果，事實上收效甚微。負責這項研究的日本京都大學醫(yī)學專家津田謹輔認為，在生理情況下，餐后血脂、血糖含量升高，脂肪酸從血液進入脂肪組織儲存，脂肪代謝合成大于分解，此時，即使是大運動量也不能有效地減少脂肪，達到減肥的目的。相反，人體在饑餓狀態(tài)，體內(nèi)脂肪分解，脂肪酸被釋放進入血液，增加機體活動，能有效地消耗能量，減少脂肪，減輕體重。

進一步研究還證實：小運動量的鍛煉，最能高效率地減少體內(nèi)脂肪。隨著運動量增加，體內(nèi)糖消耗率比值升高，脂肪的消耗率便開始下降。所以，堅持飯前小運動量的鍛煉，如散步、慢跑、騎車、登樓等，并且適當減少高脂肪及高糖食物的攝入，能保持苗條的身材和健康的體魄。

小S：為吃便當，淑珍也當

雖然大家都知道小S和姐姐一樣都是愛美愛到瘋狂的那種女人，但是她卻不會因為美麗而輕易的放棄美食的誘惑。小S曾因臺灣某模仿類綜藝節(jié)目日常會準備好吃、不同菜色的便當，就毛遂自薦要參加該節(jié)目，她還撂話說：“快幫我安排1個角色，就那個最難演的吳淑珍(阿扁老婆)吧！”

為了讓自己的“狂言”可以有實現(xiàn)的一天，小S還穿上了調(diào)整型內(nèi)衣。據(jù)報道，產(chǎn)后第一次穿上調(diào)整內(nèi)衣的小S，第一句話就是歡呼：“天啊，我終于看得到自己的腳趾頭了。”

對于因為生產(chǎn)而留下的妊娠紋，小S則天天抹除紋霜，讓自己的可以消失，在她堅持不懈的努力下，不僅瘦的很快而且她身上一條紋都沒有。