裸睡健康提示：

1。被子床單要勤換洗。不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。

2。裸睡時注意不要著涼。著涼時抵抗力下降容易感冒。

有多少女人愛裸睡？

鄭女士，23歲。裸睡史7年。

我大概是高中的時候開始裸睡的。高中學習都緊張，壓力很大。一天的學習下來，我吃飯的力氣都沒了。晚上還要自習到凌晨，困得受不了的時候才鉆進被窩，第二天起來更加沒有精神。整個人懨懨的。有天晚上覺得心情很煩躁，本來躺下了，起來把衣服全都脫了又躺回去。皮膚接觸到被窩的那一剎那，一股奇妙的感覺油然而生。原來入睡的時候穿著衣服是對身體這么大的束縛，那種對比感太強烈了。那天晚上真有一種重生的感覺，睡得十分香甜。第二天起來，就像換了一個人似的，干勁十足。嘗到這個甜頭，再也不愿意放棄了，一直到現在。

李女士，家庭主婦，45歲。裸睡史半年。

生完孩子后我的身體就大不如前，經常鬧點小毛病。加上我家的房子臨近鐵路，每趟列車開過，那種轟隆隆的聲音都能在我耳邊回蕩很久。久而久之，我就得了神經衰弱。整晚整晚頭痛，睡不著覺。即使入睡了，一點點聲響都會讓我驚醒，然后眼睜睜地到天亮。這種情況持續了很久。也有睡得好的時候，但是持續時間都不長。

去年我女兒上大學了，是醫學院。有一天她從學校打電話回家，興高采烈地說：“媽媽，我知道怎么治你睡眠不好的毛病了！”我聽了很驚喜，就問她有什么好方法。女兒說，媽媽，你試著脫了衣服睡覺！我試了試，真沒想到感覺很好。

小李夫婦。裸睡史三年。

小李是在大學里養成的裸睡習慣。那時候住在集體宿舍，女孩子們都注重隱私，床簾一拉，自成一個小天地。當時女生們經常交流美容護膚的心得，其中一個皮膚特別好的女生大力推薦裸睡，說自己就是最好的代言人。大家都心動不已，小李當晚就嘗試了，感覺很好。

小李后來認識了先生。先生憨憨的，舉止有度。小李哄勸他學著自己裸睡，大半個月才成功。現在先生也體會到裸睡的好處，兩人的感情非常親密。小李透露秘訣是裸露的人體本來就是引起性欲的最好刺激物，這樣一來，夫妻之間順理成章地增加親密接觸的機會，感情當然好啦。