也許生活當中很多人都不喜歡裸睡，因為她們不知道裸睡的益處，也沒這個習慣，現在讓我來告訴你一個女性健康小知識——裸睡到底有什么好處？

1、裸睡能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大，肌肉可以有效放松，能有效緩解日間因為緊張引起的疾病及疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。

2、裸睡能美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

3、裸睡護私處

女性陰部常年濕潤，若能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡一樣可以營造清涼之境，避免了精子因為過熱而活動力欠佳

4、裸睡享安寧

沒有了衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助于進入深層次睡眠。