夫妻情感的淡漠是“婚變”的一個危險信號，在衣食住行不斷得到完善的今日社會，婚姻的維系，情感因素越來越顯得重要。
那么，導致夫妻情感淡漠的主要原因有哪些呢？
1．婚后，在不如意中又去強化那“抹不去的記憶與甜蜜”
如今年輕人談戀愛，相互選擇三五個之后才結婚的屬正常之列。然而，一種不太正常的心理現象是：“失去的總是最好的。”一些因種種情況而“被動失戀”的年輕人，總愛習慣性地將“失去的那一位”加以美化，在遺憾中又懷念不已。特別是在婚后，一旦覺得配偶不夠理想時，這種“懷舊”心理更為強烈。在這種“情有獨鐘”之中，必然表現出對配偶情感的消極淡漠。而對方如察覺到這種“傷心事”之后，也會在受刺激中淡化了感情。
2．在反復的矛盾沖突中，情感不斷受挫
俗話說：“惹不起，躲得起。”但在夫妻生活中，“惹不起時也難以躲得起”。當一方的霸道、蠻橫或惡習、怪癖反復對配偶形成不良刺激時，夫妻的情感還有什么美好可言？這就是所謂的“近距最易發生排斥”的心理現象之一種。因此不難得出結論：夫妻關系的維護，重要的一點是及時發現問題，及時溝通，及時改正和調整。如一些夫妻平時打打鬧鬧成了習慣，有人還以此為樂，覺得挺充實，有朝一日，兩人真動了肝火，出手太重，打傷打殘了對方，那可就將情感徹底淡漠了。
3．對配偶的過失耿耿于懷，一是記恨，二是不能原諒和寬容
夫妻間情感的深化，貴在寬容和諒解，“以心換心”才好。如對“婚外戀”的頭腦發熱或追求一時的新奇、刺激等等，夫妻中被動的一方應給另一方改正的余地和體諒。而如今較普遍的行為是對配偶的過失耿耿于懷，在耿耿于懷中，情感便淡漠下來。
4．沒有把配偶放在正確的位置
在一些“大男子主義者”的心目中，妻子就該是天生伺候男人的奴仆。當妻子為他端上熱飯或遞上洗凈燙平的衣服時，他不知說句感謝的禮貌的話；并且將“哥們兒”同性之間的友情看得更重。反之，在“恨鐵不成鋼”的妻子們眼里，絕大多數的丈夫們也是“不成大器”的平庸之輩。她們對丈夫的關懷，肯定和鼓勵的言詞總是比黃金還貴，輕易不肯施舍。這就難免不影響對方的自尊心。
5．總是給對方打“最低分”
在體育比賽中，出于公正，總是要由若干名裁判來為體操、滑冰等項目的競技者打分，最后取平均值。但在夫妻生活中，給配偶評分的大多是你一個人了。心理學家的調查與測試表明：90％以上配偶之間給予的評價分值是低于婚外人士的評價分值的。這種對配偶的“偏見”背后，隱藏著的“無情殺手”卻又正是人們對“婚姻期望值的居高不下”。如男人對妻子的相貌和女人對丈夫的身高評價，與大眾評價有明顯的差距。而這種“最低分”的評價是淡漠情感的主要原因之一。
6．長期以來沒有培養出共同的興趣
夫妻之間雖不可有主觀改造對方的奢望，但雙方積極地培養些共同興趣愛好則是必要的。觀察那些形同路人的情感淡漠夫妻，他們大多是除了吃飯、睡覺之外，其他時間均是各有各的愛好和朋友。沒有共同愛好的夫妻，自然少了許多“熱門話題”，在話不投機之中，情感怎能深化？
7．并不真正的了解對方
夫妻之間易犯的一個心理錯誤是：兩人一旦結婚，便覺得十分的看透了解了。在這種自以為是中，常辦出一些傷對方感情的事來。如一位看起來性格開朗、大大咧咧的妻子，其實情感上卻細膩又脆弱。當她病倒在床上很需要丈夫在身邊呵護關懷時，丈夫卻隨單位組織的球隊去外地比賽去了。臨行前還對妻子說：“有你媽在你身邊，我一百個放心。”女人，幾乎百分之百地希望男人真心地關心和愛護她們。
對于女人來講，她們對丈夫的了解可以說更易出現偏差。男人，究竟是以事業為重還是以愛情生活為本？對此，妻子們常常是看不太清，有些女人認定丈夫是“工作狂”式的事業型，于是在情感上對他的照料就馬馬虎虎。而男人們在事業有成之后，又最易回過頭來尋找情感上的豐富與寄托。不了解這一點的女人，往往會在“大吃一驚”中發現丈夫在外邊又有了新歡。
8．看似合情合理的習慣，恰恰是一種感情的磨損
一般講，夫妻之間大多是男人習慣于掙錢，女人愛好采購花錢。如今掙錢雖平均數在增長，但在競爭中也有越來越不易的感覺。做為妻子，如不了解男人掙錢的辛苦，習慣性地去買越來越令你眼花繚亂的時髦衣飾，那將是暗中影響夫妻感情的一種不理智行為。婚前花自己的錢心疼，婚后花倆人共同的錢更應該掂量，這才是好妻子。
對于男人來講，“打破生活習慣”，是你創造力的一種，這比女人更易做到，由此可增進夫妻情感。如雙休日你試著做一頓午飯；在千篇一律的性生活中出現新招兒；在習慣于妻子為你買新衣包裝中，主動為她送上件生日禮物什么的。再如，你如是個喜好吸煙、喝酒的男人，那么，打破“習慣”，為愛妻而“節制一半兒”，也會大大增強雙方的凝聚力的。
9．“平平淡淡”未必“全是真”，過多的隱藏不利于感情的增進
夫妻間在平淡的生活中，更需警惕回避矛盾沖突而隱瞞真實情感的一面。
如有一雙夫妻，其妻的家庭背景顯赫，其夫沾了岳父家很大的“光”。于是在不得罪女方和其家人中，百般遷就妻子的不良習慣和行為。其妻也沒太多地去分析丈夫壓抑的內心世界。久而久之，這男人在心理扭曲中竟喪失了性的功能，夫妻感情走到了冰點。后來這男人在一次激動人心的婚外戀中，忽然發現自己的性功能恢復了，從而大有一種過去的生活“平平淡淡不是真”的猛醒，從而又回過頭來認真反思與妻的不太正常的戀愛和婚姻關系。
10．“探索的興趣”大于“吸收的能力”
婚后，夫妻在與異性交往中，均有一個“度”的掌握。同時，與婚外異性交往中，應有一種吸收各家所長，為婚姻補充營養的內在能力，有些人在婚后對婚外異性僅有“探索的興趣”，而缺乏吸收有益營養的能力，從而使婚內的兩性關系更顯乏味。比如說一位男性與婚外異性正常接觸時，不僅僅是雙方的欣賞與娛樂，更應留心一些女人的普通心態與心理，從而反思一下與妻子交際中的不足與失誤等等。