廣播操

從學校開始，我們就會做廣播操，盡管當時的我們沒有認真地做那套每天都要做的廣播操，但是那些動作還是如此嫻熟，此事，這個寒潮來襲的季節，全家人一起時常做做廣播體操，是一種非常簡單易操作而又實用的方法，如果配上一段體操指南及節奏提示，效果更佳。

呼啦圈

不管是丈夫還是妻子，乃至小孩，都可以根據自身狀況，選購一款經濟實惠的呼啦圈，寒潮季節里，既能靠運動產生熱量抵御寒潮，又可以鍛煉腰肢，女士能圈出好看的小蠻腰，男士則借此鍛煉腰力，可以說是現代家庭中的御寒與美容的極佳妙招。當然，老人們也不仿嘗試下，領略下春晚名節目《俏夕陽》的老奶奶們的風采。

浪漫舞步

寒潮帶給現代家庭更多的相處時間，特別是每天面對各種生活瑣事的夫妻，借此機會，不妨來一個浪漫舞步，在安靜的兩人世界里，放上一段舒緩的浪漫舞曲，相擁著翩翩起舞，或許還能尋找到初戀時的那種感覺?