聽說過瑜伽減肥，可能不少MM都嘗試過，但是瑜伽還能瘦臉，這個你相信嗎？

臉型不夠完美，除了用發型化妝修飾之外，其實瑜伽也可以幫忙改善臉型，尤其是因為體內循環不好而造成的浮腫，以及因年紀增長而出現的肌肉松弛，都可以透過小臉瑜伽術改善，這次就請專業瑜伽老師為我們示范6招小臉瑜伽術。

專業瑜伽老師Mico表示，由于現代人生活壓力大，往往不知道應該要怎么樣舒緩自己壓力，漸漸造成體內循環差，而容易水腫，許多女生早上起床總會發現自己的臉腫腫的，只能夠靠喝咖啡排尿消腫。

然而其實瑜伽里有許多方法可以改善這樣情況，同時運動到臉部上很少動到的肌肉，不但可以舒緩緊繃部分，也可以讓沒有動到的部分肌肉更緊實。

Mico老師另外提醒，這些動作都很簡單，但是在操作時，必須要注意自己呼吸，搭配瑜伽最佳的呼吸法是深吸氣及深吐氣，讓吸進的氧氣增加，促進血液中含氧量。

另外將吐氣時間延長，盡量把體內廢氣都吐出。眼球活絡這個動作可以促進眼周的血液循環，緊實眼周肌膚，并預防黑眼圈跟細紋，同時也可以消除眼睛疲勞及眼窩浮腫。

Step1雙手的食指跟中指分別壓在眼頭跟眼尾，可稍稍用力但以不到感覺痛的程度為原則。

Step2雙手手指持續壓著眼頭跟眼尾，眼球分別看向左右、上下以及轉圈各20次。

前彎按摩法Mico老師建議，每天早晚擦保養品時，可以換成用這種方法擦，可以消除臉部跟眼睛浮腫，并且促進血液循環，讓氣色紅潤肌膚明亮。