小編一到家里，就看見媽媽經常拍打肚子，而拍打肚子好處是可以起到減肥瘦身的作用，還可以緩解失眠頭痛、預防疾病，想要發揮拍打肚子的效果，正確的手法也不能少，一起來隨緯度小編看看拍打肚子4種手法。

拍打肚子好處是可以防止便秘、促進消化、瘦身、防三高和緩解失眠頭痛。

1、防便秘

生活習慣的紊亂及暴飲暴食易使人出現便秘的癥狀，這時不妨多拍打肚子。因為它可以促進腸胃蠕動，改善便秘，從而防止肛腸疾病的出現。