減肥是女人一生的事業，其實在日常生活中，是有不少肥胖的人的，也許很多人都是天生的肥胖，但是也是可以減掉的，想知道怎么樣才可以瘦大胳膊嗎?那么下面就來看看具體的方法。

一、可以借助啞鈴。 其實瘦大胳膊也沒有大家想象的那么難，生活中大家可以經常接觸一些比較常見的健身工具，比如像圖片上的這種啞鈴，每天保持向上舉啞鈴30次，再一天做兩組啞鈴動作，這樣很容易就可以把大胳膊瘦下來了。 但是大家一定要記住，如果想要瘦的話就必須要堅持運動，很多人都是堅持一兩天后面就沒繼續做，其實這樣效果反而會不好，大家一定要記住只有堅持下去才可以成功瘦下大胳膊。