食譜三、蘋果沙拉。 所需材料：兩個蘋果+一個獼猴桃+三個草莓+十顆葡萄。 做法：把蘋果洗干凈，然后切成小塊;獼猴桃也處理干凈之后切成小塊;草莓跟葡萄也是，把它們洗干凈之后，切成小塊放在一起，然后加點酸奶攪拌均勻，就可以了。