產(chǎn)后變胖的原因有哪些 產(chǎn)后瘦身助你變辣媽(2)
來源于：維度女性網(wǎng)2018-04-12 17:39編輯：dingxiaoxuan
二、產(chǎn)后有什么瘦身的訣竅可以幫助到你的呢? 1、多做一些有氧的運(yùn)動鍛煉：生完孩子之后，一定要多一些比較輕松的運(yùn)動。如，慢跑、瑜伽、太極、體操以及踢毽子等，這些運(yùn)動都是有氧的運(yùn)動，可以通過消耗我們的脂肪來為我們進(jìn)行運(yùn)動提供生命的能量，因此可以達(dá)到產(chǎn)后瘦身的效果。 2、飯前飯后多吃水果：水果是減肥者的必備佳品，因?yàn)樗锩婧泻芏嗟木S生素以及化學(xué)物質(zhì)，而這些物質(zhì)可以有效地加快腸道的蠕動，進(jìn)而能夠有效地減掉我們體內(nèi)多余的贅肉，因此達(dá)到了減肥的目的。
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