面對現代社會的高效率、快節奏，上班族的午餐常常吃得太少或者過于匆忙。如果來一頓營養均衡的下午茶不僅能趕走下午的瞌睡蟲，還有助于恢復體力。

喝下午茶和單純的吃零食是不同的。零食的熱量會儲存到體內，而下午茶同其他正餐一樣，相當一部分熱量用來供肌體消耗。它還可以幫助人們保持精力直到黃昏，進而使得晚餐比較清淡，養成最完美的飲食習慣。

而且好的下午茶還是女士優美曲線的保證。英國一份營養調查結果顯示，長期享用下午茶的女人更苗條，因為她們保持了少吃多餐的飲食習慣。此外，實驗證明，下午茶還可以增強記憶力和應變力。有喝下午茶習慣的人在記憶力和應變力上，比其他人的平均分值高出15%—20%。

商品推薦:

1、干果麥片

在辦公室的下午茶，可以嘗試來這么一杯水果堅果仁麥片，加點酸奶或是牛奶沖泡，美味又健康。

2、多彩馬卡龍

超美超好吃的法式馬卡龍點心，不僅色彩唯美，口味多樣，而且一盒精致的點心也會帶來美美的心情，可以一起分享給親愛的同事們。

3、酸奶

這款是來自新疆的雙奶哦，婉婉深挖的，也是從X博上找的，很好喝的酸奶，跟市場上常見的品牌口味會有點不一樣，值得一試。下午茶喝酸奶，不僅飽腹，還對女人有補鈣的作用。

4、紅茶

下午茶中，“茶”對于人體健康的作用也不可忽視。紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助于強健骨骼。每天喝5杯紅茶的人，腦中風的發病危險比不喝紅茶的人低69%。此外，紅茶中的茶黃素在預防皮膚癌方面比綠茶效果更好。

5、玫瑰花茶

玫瑰花茶，俗稱花中王后，香氣馥郁，多喝會唇齒留香。下午茶里配著玫瑰糕點一起食用，很享受。

6、黑芝麻糊

黑芝麻糊，可以作為女性上班族下午茶的一個不錯選擇，滋補而沒有脂肪，健康又營養，還有美容的效果。