平時我們都說“一天一蘋果，醫生遠離我”，那么蘋果到底有什么效用呢，我們又該在一天的什么時候吃呢，才可以發揮蘋果最大的功效。姐姐是學醫的，家里的冰箱里，一年四季其他水果可以少，但蘋果只要你打開冰箱門，就肯定會有，并且還告訴我到底什么時候該吃蘋果。

現在小編就來告訴大家，最普通的蘋果有什么效用，如果說白菜是蔬菜之王，那么蘋果就是水果之王了，國外的蘋果是打蠟的，蘋果皮就不大會吃，但是，蘋果渾身都是寶，并且中醫也認為，蘋果可以生津止渴，健脾益胃，對大人小孩的身體健康都有益。

那么一天中什么時候吃最合適呢？蘋果是十種有益健康的水果的首選，因為蘋果中富含纖維物質，可以補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病，還可以減肥。一般來說上午吃比較好，因為有利于蘋果內營養的吸收。下面我們就來看看其他有利于孩子成長的食品吧。

孩子成長所需要的營養是多方面的，清谷田園的胡蘿卜同樣也是孩子成長不可缺少的營養物質，可以有效補充維生素A，治療夜盲癥，十分的不錯，十分有營養，可以做菜做湯都可以。

來自荷蘭的全脂純牛奶，對孩子成長十分有益，有助于孩子成長，讓孩子長得更高，更壯。每天睡前喝一杯，讓孩子睡得更安心，真的十分的不錯喔，有助睡眠。

營養美味，香酥可口，久吃不膩，早餐必備。現在越來越多的孩子不愛吃早餐，寶媽不要著急，這款烤饃片，采用優質面粉，孩子也是十分愛吃呢，孩子的早餐問題也是不用擔心了。

堅果一直都是孩子們的最愛，濃郁醇香 堪比巧克力 殼薄好剝 果實超飽滿 自然美味 根本停不下來。是看電視，寫完作業休閑時的首選，真的十分不錯，味道也是一級的棒。

對于孩子們的零食，寶媽們也想把美味放在首位，但是健康更重要，原產自新疆吐魯番的葡萄晾曬而成，顆粒黑而且個大！我們經過反復沖洗！傳統晾曬，顆顆美味！味道鮮美，果肉多，十分的香甜。

菌類絕對是補充營養的不二首選，味道十分不錯，手藝好的寶媽們可以給孩子露一手了，絕對吃的安心，吃得放心。加蓮子百合等不易熟的要和銀耳一起下鍋，桂圓，枸杞，紅棗等易煮的果干在起鍋前十分鐘加入就可以了。