山楂的解脂酶山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化功能，用來泡茶煲湯煮粥都是非常不錯的。

泡苦瓜茶的時候不能把苦瓜囊去掉。苦瓜囊中含有共軛亞油酸，能有效防止脂肪積聚，同時提高燃燒脂肪的速度。苦瓜茶其實并不苦，味道反而甘甜。

冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多余的毒素，兩者同時具有去除油膩之效。早晚一杯。輕松燃脂一整天。

促進腸道的蠕動，清洗淤積的垃圾，從而排出體內的毒素。特別建議的是當做早上第一杯水來飲用，再配合五谷面包，能夠有效排清宿便哦。排除毒素一身輕松。

大肚子茶是愛美人士不可錯過的健康飲品，用苦瓜、決明子、荷葉等纖體食物配比而成，可以清熱利尿，將毒素隨著尿液排出體外，幫助女性健康的瘦。

烏龍茶一直都有著非常好的去油脂的效果，搭配著荷葉，不僅可以瘦身變得美麗，而且還可以讓你清新口氣哦。

每天早晨在尚未進食之前，喝一杯檸檬水能有效清除腸道里的垃圾，帶給你清爽，十分適合減肥。

濕氣重造成的虛胖，建議您選擇紅豆薏米粉，既能祛濕排毒，還能有效的消水腫的哦