益母草蜂蜜膏，是女性經(jīng)期最好的調(diào)理食物之一，具有活血調(diào)經(jīng)之功效。幫助于血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡露不絕，月經(jīng)量少，伴有血塊等癥狀，有很好的調(diào)理作用。

益母草最善于活血化瘀，調(diào)經(jīng)利水，為治療月經(jīng)不調(diào)、有瘀血而新血不傷，養(yǎng)新血而瘀血不滯之功效。可增強(qiáng)產(chǎn)后子宮收縮，促進(jìn)瘀血排出。

木耳，它的鐵的含量極為豐富，常吃木耳的女人青春永駐，養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，防治女性缺鐵性貧血。2、木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用；

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時清除和排出，并且有利于膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物有一定的化解功能。

藏紅花，是一種名貴的女性的健康品。老中醫(yī)說：女性常用藏紅花泡水喝之后,臉色會越來越好,精神也會更加的充沛,令女性越來越漂亮。

藏紅花非常的適合女性，可幫助治療月經(jīng)不調(diào)，對多種女性疾病都具有非常不錯的治療效果。例如：月經(jīng)紊亂、臉上長斑、嫩分泌失調(diào)等情況,藏紅花都能有效調(diào)養(yǎng)身體,令身體快速的恢復(fù)健康。

銀耳，是一種非常珍貴的真菌，營養(yǎng)價值很高，含有對人體有益的物質(zhì)，以及十幾種的氨基酸成分，是咱們普通人的燕窩。

常吃銀耳有很好的潤肺，止咳，生津補(bǔ)血，潤腸健胃，強(qiáng)心健體，提神醒腦，活血益氣，美容嫩膚，益壽延年的作用，是女人健康美麗的保健品。

枸杞紅棗桂圓，他們都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的好東西。枸杞滋補(bǔ)肝腎、明目潤肺、抗衰老。桂圓紅棗茶的時候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又有營養(yǎng)。

常喝桂圓紅棗枸杞茶，對于保護(hù)肝臟、增強(qiáng)造血功能、提高免疫力、抗癌、女性月經(jīng)不調(diào)、活血化瘀等都有很好的調(diào)理作用。

紅糖姜茶是女性健康的好伴侶，特別是針對于痛經(jīng)、濕氣重、月經(jīng)不調(diào)的女生而言，那就應(yīng)該在經(jīng)期時多喝幾杯紅糖姜，會使得女性經(jīng)期更加的順暢。

因為很多女性朋友都會有宮寒。而紅糖姜茶可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。這個效果是非常好的。