黑芝麻可以滑腸通便哦，對于排毒治便秘有著非常不錯的功效，搭配上核桃粉，不僅能夠幫助減肥，還能讓你變得更加年輕呢。

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山藥薏米健脾益胃這是公認的，而且，想要減掉脂肪肝最重要的就是在飲食上一切都已五谷雜糧為主

因為他常常要出去吃飯喝酒，所以往往回來的時候，就對正常的菜肴也沒有什么胃口了。而閃耀、芡實之類補胃的食材，正好可以為他補補胃。

月經期間臉色暗黃沒有光澤，還沒有精神，不妨每天喝一杯八寶茶補氣血。紅棗和枸杞子都是補血補氣的佳品，還有適合夏天喝的菊花，不僅補氣血還能降火的功效。

生活飲食方面不規律帶來的影響，不僅會讓你上火而且還會造成氣色不好等等問題，這菊花可以幫你清熱降火，而且紅棗還可以幫你補氣血哦。

不論是檸檬還是荷葉都有著非常好的瘦身效果，讓你可以每天排毒更健康，而山楂更是有著健胃消食的好效果，飯后一杯讓你應酬之后可以呵護胃。

不論是檸檬還是玫瑰花都有著非常好的凈化口氣的好效果，堅持每天一杯花茶，排出體內的垃圾，從根本上遏制口臭的產生，讓你對自己更加自信，更加愛笑。

桑葉是天然的強堿性食物，非常適合用來調節體內酸堿平衡，增強免疫力，讓你的身體更加健康，睡覺也變得更香啦！

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜夏季飲用，梔子花茶有清熱解毒的作用，二者搭配更是能很好的降低血糖。預防糖尿病。