這個夏天,維度小編要為眾MM們精選幾種典型的減肥妙招，分別涉及運動、飲食、中醫養生等方面。網上流傳的運動方法看起來都比較簡單，很多MM對有效性持懷疑態度。飲食類的減肥餐有很多，但一些有減肥功效的食物或飲料更讓大家好奇。這些看起來似乎很簡單，有些甚至不用花錢的方法真的有效嗎? 它到底是不是適合你呢?

減肥妙招3、敲膽經

敲膽經，就是每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。一般人頻率為左右各100次，時間2到3分鐘。

維度小編分析靠譜指數：★★★★☆

由于敲膽經可以使膽經的活動加速，驅除人體內的寒氣，促進膽汁分泌排毒，補充血氣的，還能緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張，并將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少。不過每個人的身體素質不一樣，所以敲膽經時要注意次數和時間合適，因人而異。力道也要剛剛好，不然身體會有損害的又或者達不到瘦身的目標。