這個(gè)夏天,維度小編要為眾MM們精選幾種典型的減肥妙招，分別涉及運(yùn)動(dòng)、飲食、中醫(yī)養(yǎng)生等方面。網(wǎng)上流傳的運(yùn)動(dòng)方法看起來都比較簡單，很多MM對(duì)有效性持懷疑態(tài)度。飲食類的減肥餐有很多，但一些有減肥功效的食物或飲料更讓大家好奇。這些看起來似乎很簡單，有些甚至不用花錢的方法真的有效嗎? 它到底是不是適合你呢?

減肥妙招5、彎腰撿豆子

每天晚飯盡量少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯后稍稍休息十幾分鐘。然后每天倒200粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子里，重復(fù)這樣的動(dòng)作：彎腰——直起腰板——放豆子到桌面——再彎腰——再撿豆子……

維度小編分析靠譜指數(shù)：★★★★

這是一種自然然進(jìn)行的類似于柔軟體操的運(yùn)動(dòng)，如果長期堅(jiān)持下去便可消除腰部脂肪，能使腰部重新健美起來。