其實我們都有這樣或是類似的情況發生 那就是拿著什么找什么 或是剛想說什么一張嘴就忘了 哎 人到中年就換上健忘癥?這到底是為什么?

現在的人記憶越來越差，有些人把原因歸于食品。而有研究顯示，人的記憶下降，跟以下習慣有關。

人的記憶下降，跟以下不良習慣有關。

1. 睡眠不足

發表在《神經科學》雜志上的一項美國最新研究指出，睡眠不足會導致腦細胞死亡。每晚睡眠4~5小時，連續三晚，便可殺死25%的腦細胞。相 反，美國紐約大學研究發現，保持充足睡眠，利于加強神經元之間的聯系，增強記憶力。清華大學玉泉醫院神經內科主任耿同超表示，對成人來說，晚上11點前睡 覺，早上6~7點起床，比較合適。

2. 依賴電子設備

手機、電腦等電子設備讓人們懶得用腦，大腦功能逐漸退化。美國哥倫比亞大學研究發現，若人們得知電腦中的文件會丟失，便會多記住40%信息。專家建議，不能忽略鍛煉大腦，應減少對電子設備的依賴。