水煮菜可以選擇一些深色的蔬菜，比如菠菜、西蘭花或者胡蘿卜等，這些蔬菜也可以讓你的胸部變的更加健康。

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減肥不減胸的方法：3、掌握食物的熱量

在平時吃東西的時候可以選擇一些有熱量提示的食物，這樣你可以清除的了解你自己一天攝入的熱量，就不會出現營養過剩的現象。