7、肺、膀胱和腎

美國醫學界發布的一項報告顯示，全美每年有40萬人死于和吸煙有關的疾病，其中女性占39%。膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中會遭遇短暫膀胱炎。喝水則是預防膀胱炎的關鍵，應保證每天喝6—8杯水，隔兩三個小時小便一次;穿棉質內褲。

腎臟是人體內重要的負責排泄廢物和毒素的器官。吃得太咸、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔，長期高負荷的工作，腎臟自然就容易生病。

吃得太甜、太油不僅會加重腎臟負擔，還會引發肥胖。肥胖會導致腎臟的脂肪含量增加、重量增加、體積增大、腎小球肥大。肥胖患者還容易出現胰島素抵抗，進而引發糖尿病。大約有近40%的糖尿病患者會出現糖尿病腎病，而這種腎臟病是最難治療的腎臟病之一。

在中醫里，肺有“嬌臟”之稱，外界環境容易對肺造成傷害，影響肺的正常生理運作。環境是任何人都無法遠離的現實，除了改變生活習慣，只有加強肺部健康的調理才能增強肺部的抵抗力。

“補-潤-清”-獨特的肺部調理三步曲

首先“補肺”：“補肺”屬于扶正。人呼吸時，連帶吸入懸浮在空氣中的粉塵和其他微小顆粒，一部分會被肺泡中的巨噬細胞所吞噬;但另一部分殘留在肺部，會對肺部的正常機能造成損傷，容易導致肺氣虛，影響呼吸系統的正常運作。

第二步“潤肺”：“潤肺”重在固本，既有“扶正”的效果，又有“祛邪”的作用，是對肺的功能進行維持和鞏固的過程。南方李錦記潤和津露生津潤燥，伴有解毒中和的效果，在滋潤肺部的同時，協助排出殘留在肺里的有害物質。

最后“清肺”：“清肺”屬于祛邪。茅根，馬蹄等均有清肺熱的作用，清瀉肺中實熱，利咽喉，效果從肺部直達喉部。

肺的保養是長期過程，不可能一步到位，但只要我們在日常生活能悉心照料，注意調理就能讓我們的肺保持健康狀態，為身體注入源源活力。