28個日常好習慣 堅持下來就能瘦
6、早晨空腹喝1杯淡鹽水。加速腸胃蠕動減少肚腩。
7、乘地鐵時主動讓位給他人。午飯后也盡量站立，并來回走動半小時(靜立15分鐘能消耗25卡熱量)
8、21點以后不進食！想吃東西的時候，出去散步或是收拾房間、洗澡……找到分散食欲的好方法。
9、飯后立刻刷牙。想到如果再吃東西還要再刷牙，也就懶得吃了。
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