女人吃什么補血最快, 皮膚嫩, 衰老慢? 原來是它
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/201709280930009.jpg"></a> </p> <p>大多女性存在兩種問題：一個是血氣不足，自然流通不暢，而另一個則是血氣凝結，堵塞了，所以也走的不暢快。</p> <p>多數人談到補血，就會說是紅棗、紅糖、當歸，但是這些東西單用起來，都不是補血最快的東西！下面給大家介紹幾種，補血快、皮膚嫩、衰老慢的東西。</p> <p align="center">
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血虛型女性：四物湯 多吃造血的食物
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300011.jpg"></a> </p> <p>女人月經期，最好的補血湯就是四物湯了。四物湯是一道傳統藥膳。以<strong style="line-height: 1.5;.jpg">當歸、川芎、白芍、熟地</strong>四味藥材為主要原料熬制而成，是中醫補血、養血的經典藥膳。一般來說，它具有補血調經的效果，可減緩女性的經痛。</p> <p><strong>血虛型女性</strong>主要是身體缺血，或是缺少造血的元素，中醫上說“氣血同源”，因此調理時會從補血、補氣，以及增加身體對營養的吸收能力著手。就應該每日堅持喝四物湯。</p> <div id="lvrhvnprthr" class="commodity_con_small2"><a href=http://www.goubaojian.cn/plus/tao_jump.php?itemid=535668172190>
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食味草四物湯原料四物湯10副360克
￥59.45 ￥118.90 去看看當歸、熟地、川芎、白芍：
1）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；
2）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
補血調經，潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300013.jpg"></a> </p> <p><strong style="outline: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);.jpg">血瘀型女性：三紅湯 活血去瘀、揮暗沉</strong></p> <p align="center">
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血瘀型的女性，看起來氣色總是顯得暗沉，身體也比較容易出現疲勞和不明的酸痛感。這是因為身體的血沒有散開，全瘀在某些點上，月經來時就更明顯了。
因此，中醫會針對這類型的女性，以活血的藥材讓瘀散開，瘀散開后，氣色自然就亮起來！這類型的藥材比較多作加入料理食材使用，像是紅花、王不留行、莪術、丹參、桃仁、黑木耳入菜，這里推薦三紅湯。
三紅湯
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300015.jpg"></a> </p> <p><strong>紅棗７枚、紅豆50克、花生紅衣適量</strong></p> <p>做法相當簡單，就是一個字：熬。</p> <p>這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。</p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300017.jpg"></a> <h3>樓蘭絲路500g*2袋新疆干果若羌小灰棗</h3> <span id="lvrhvnprthr" class="price_tag">￥39.99</span> <span id="lvrhvnprthr" class="shopName">￥98.00</span> <span id="lvrhvnprthr" class="buy">去看看</span> </a></div> <p align="center">
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健康補血食材
現實生活中，很多女性朋友平時忙于工作，忙于照顧孩子，可能沒有多少時間能給自己做這些湯品來幫助補血，那么這么辦呢？
其實對于女性朋友們而言，日常還可利用一些直接可以吃的小零食達到補血效果的。因為生活中很多食物都具有補血的功效，而且也不需要女性花費太多的時間去弄。
水果類
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300018.jpg"></a> </p> <p>龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、蘋果、桔子，櫻桃等等。<strong style="outline: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);.jpg"></strong></p> <p><strong style="outline: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);.jpg">蔬菜類</strong></p> <p align="center">
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菠菜、胡蘿卜、油菜、黃花菜、蓮藕、紅蘿卜。
五谷類
![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300020.jpg"></a> </p> <div id="lvrhvnprthr" class="commodity_con_small2"><a href=http://www.goubaojian.cn/plus/tao_jump.php?itemid=19789624507>
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300022.jpg"></a> <h3>黑芝麻核桃粉桑葚黑豆粉五谷雜糧粉600g</h3> <span id="lvrhvnprthr" class="price_tag">￥49.90</span> <span id="lvrhvnprthr" class="shopName">￥128.00</span> <span id="lvrhvnprthr" class="buy">去看看</span> </a></div> <p>黑米、黑豆、紫米、糯米等等，紅棗、米和菊花熬粥。</p> <p><strong style="outline: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);.jpg">堅果類</strong></p> <p>紅棗、核桃、桂圓等等，也都具有很好的補血功效。</p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300024.jpg"></a> <h3>好想你薄皮核桃454g新疆阿克蘇手剝核桃</h3> <span id="lvrhvnprthr" class="price_tag">￥22.40</span> <span id="lvrhvnprthr" class="shopName">￥59.00</span> <span id="lvrhvnprthr" class="buy">去看看</span> </a></div> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300026.jpg"></a> <h3>桂圓干500g*2莆田特產干貨包郵</h3> <span id="lvrhvnprthr" class="price_tag">￥19.90</span> <span id="lvrhvnprthr" class="shopName">￥58.00</span> <span id="lvrhvnprthr" class="buy">去看看</span> </a></div> <p><strong style="font-size: medium; color: rgb(0, 0, 0); font-family: 'Helvetica Neue', Helvetica, 'PingFang SC', 'Hiragino Sans GB', 'Microsoft YaHei', '\\5FAE軟雅黑', Arial, sans-serif; line-height: normal; text-align: start; outline: 0px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);.jpg">茶飲類</strong></p> <p>丹參3錢，菊花適量，化瘀補血，中醫認為丹參“入心”，是最著名的活血化瘀中藥。（孕婦不要喝哦！）</p> <p align="center">
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![](http://i.vdolady.com/uploads/allimg/170928/2017092809300028.jpg"></a> <h3>草晶華丹參破壁草本丹參茶正品即沖即飲</h3> <span id="lvrhvnprthr" class="price_tag">￥60.00</span> <span id="lvrhvnprthr" class="shopName">￥60.00</span> <span id="lvrhvnprthr" class="buy">去看看</span> </a></div> <p align="center">
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