以血型分類：

A型——多菜少肉，因?yàn)槠湎�化能力教低，胃酸不足，過(guò)多肉只會(huì)聚集體內(nèi)脂肪。

早餐：鮮奶殼物條1碗*草莓5個(gè)。

午餐：洋蔥蝦仁*青瓜沙律。

晚餐：凍豆腐*3文魚扒1片*米飯1碗。

瘦身飲料：烏龍茶。

B型——最愛(ài)吃肉類，愛(ài)做激烈的運(yùn)動(dòng)，消化能力強(qiáng)，益多吃番茄和高蛋白的食物，有助抗氧化和提高新城代謝。

早餐：番茄CHEESE火腿三明治1個(gè)*蘋果西芹沙律。

午餐：雞肉沙律*西梅5個(gè)*蔬菜汁。

晚餐：番茄洋蔥西蘭花配米飯。

瘦身飲料：熱LEMON茶。

AB型：混合A，B的性格，此類多吃魚肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

早餐：粟米湯*草莓5個(gè)*橙1個(gè)。

午餐：泡菜蛋絲青瓜配飯

晚餐：吞那魚4片*米飯。

瘦身飲料：熱菊花茶。

B型——酸奶是最好的減肥幫手哦!

早餐：蔬菜汁*雞蛋。

午餐：酸奶*雜菜沙律

晚餐：生菜云吞魚片湯

瘦身飲料：低脂奶類。