飲食減肥法 五日甩掉脂肪
檢驗清單：
1、你是否在感覺到飽之前就停止進食了?
2、你是否吃得比平時少了?
如果你的答案都是“是”，很好!你已經開始注意到你所吃的東西和你的滿足程度。繼續前進，進入計劃第二天。
如果你的答案有一個或兩個是否定的，那就明天再試一次(如果需要，你可以第二天、第三天一直試下去)，直到你的兩個答案都是“是”。然后進入計劃的第二天。
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