護工族每周只犒勞自己一次
職業:護士、美容師等。
工作方式:要做的事瑣碎又繁多,身心俱疲。
長膘尋因:照料別人壓力大得驚人。由于疏于運動,腹、臀部容易發胖。
瘦身對策:
飲食——多吃含維生素、鈣的食物。每周過量進食至多1頓。
生活——焦慮煩躁的時候,即使只是伸展一下全身也是有益的。
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