體力族飯前散步減肥瘦身
職業:運輸業、按摩師等。
工作方式:耗費體力和精力,體力勞動多于腦力勞動。
長膘尋因:部分肌肉結實,部位肌肉卻出現大量脂肪!
瘦身對策:
飲食一一多飲用幾乎不含熱量的水或茶。
生活——很少進行有氧散步,不妨在吃飯前先散步20分鐘。
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