錯(cuò)誤8：牛奶加雞蛋的早餐

　　不管什么時(shí)候打開你家里的冰箱門，里面的新鮮牛奶和雞蛋總是少不了，因?yàn)槟阆氘?dāng)然地認(rèn)為牛奶加雞蛋是寶寶最理想的早餐。

　　真相分析：

　　早餐過分強(qiáng)調(diào)蛋白質(zhì)不可取。營養(yǎng)質(zhì)量好的早餐一定要包括四個(gè)部分：谷物、動(dòng)物性食品、奶類、蔬菜或水果，只有比例適當(dāng)，才有利于機(jī)體的吸收利用。

　　科學(xué)做法：

　　早餐光有牛奶和雞蛋這類優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)不行，還要吃點(diǎn)饅頭、稀飯或者面包等，另外，還需要補(bǔ)充含維生素C的食物，如橙汁或者香蕉，如果再能給寶寶炒個(gè)青菜，就更完美了。