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夫妻床上床上瑜伽快樂減肥

http://www.goubaojian.cn | 2009年12月20日 13:33  | 精彩專題 | 收藏

雙人瑜伽的最精妙之處在于：并不是隨便什么人都可以共同練習，也不是任何伴侶都愿意陪對方共同練習。當你的他(她)愿意陪對方一同練習時，那已經證明了你的幸運和幸福。站立式瑜伽——不用太過專業(yè)的動作，實現了身心共愉，也就達到了目的。

后彎式

兩人背對背跪坐在地上，同時向后彎曲腰部，雙手在上方相交。

傳授式

依舊是兩人背對背盤腿而坐，彼此將雙手向后伸，放在對方的膝蓋上。感覺像是將能量慢慢傳達到對方身上。

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